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2018年 筋トレはじめます!

年もかわり2018年になったということで新しいことに挑戦しようということで
筋トレをします!

以前からマッチョの友人に、マッチョのハゲやったらなんか味があってかっこええやん!と
言われ、納得はしつつ継続することができていませんでした。
確かにマッチョというか身体を鍛えているハゲだったら、少しマイナスポイントは
減るのかな、味になるのかなという気持ちもあります。

恐らくかなり短髪にしても似合うというか雰囲気でごまかせる?でしょう。
ということで本日から鍛えます。
鍛えるといっても自重での筋トレで無理なく続けようと思います。

とりあえず腕立て30回、腹筋30回、背筋30回しました。
腕立ては20回くらいで上がらなくなり2回にわけて対応。汗

本当にここ数年、筋トレをほとんどしておらずここまで体力といいますか、
筋力が落ちているのかと愕然としました。

自分の中での一番、筋肉があったのは中・高校の時のクラブ活動にいそしんでいた時だと思います。
市民体育館にある筋トレルームに週3で通ってバーベルやスクワット、レッグカールをしており
その時はかなり、筋肉にスジもあり引き締まった身体だったと思います。

その時まではいかないまでも、まずは引締め筋肉をつけることを目指したいと思います。

本日2018年1月9日時点ので写真です。
これから1ヵ月毎に写真をとってどう変化していくかを見ていこうと思っていますヽ( ´_`)丿
筋トレ開始

■筋トレメニュー
 月・水・金・日
 ・腕立て30回
 ・腹筋30回
 ・背筋30回
 (メニューしょぼすぎですかね^^; )

ほぼ顔出しなので気合入れて、継続していきます。
たばこは吸わず、お酒も飲まないので、年齢からすればまだ引き締まっているのではと思っています。
腹筋部分と筋肉がきれていると言われるくらいにしたいと思います。
さてまずは1ヵ月、3ヵ月、半年後にどうなるのか楽しみです♪

髪の毛の方も前頭部の回復を目指して頑張っていきます!
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